Vòng quanh thế giới xem một

Vòng quanh thế giới xem một "bữa ăn lành mạnh" của các nước khác nhau ra sao

 
Các bạn có bao giờ tự hỏi rằng trên thế giới một bữa ăn lành mạnh được định nghĩa như thế nào hay không?

Từ lâu nay ẩm thực luôn là một chủ đề cực kỳ hấp dẫn đối với bất cứ ai. Một đất nước, một nền văn hóa được thể hiện rõ rệt nhất với nền ẩm thực đa dạng của họ. Vậy hãy cùng Pose xem “ăn uống một cách khoa học” đối với từng nước được thể hiện như thế nào nhé.

1. Trung Quốc

Một bữa ăn được coi là “lành mạnh” của đất nước đông dân nhất Thế giới bao gồm rất nhiều các món canh, không có sữa bò và được bày biện thành các phần ăn nhỏ. Đặc biệt, món canh hầm từ nước xương và có rất nhiều rau củ được coi là một trong những món ăn bổ dưỡng nhất, rất thanh đạm mà lại đủ chất. Cơm của người Trung Quốc ăn thường được làm từ gạo lức, gạo đỏ và gạo tím. Họ tin rằng ăn các loại gạo đó tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với gạo tẻ trắng.

Thêm nữa, người Trung Quốc tin rằng việc uống trà cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau mỗi bữa ăn, thường người Trung Quốc sẽ uống thêm trà để dễ tiêu hóa.

2. Pháp

Một bữa ăn lành mạnh của người dân Pháp bao gồm các sản phẩm từ sữa nguyên kem, không được ăn thực phẩm chế biến sẵn và các phần ăn thường được bày biện trong các đĩa nhỏ. Họ ăn rất nhiều phô mai nhưng không phải là loại chế biến sẵn ngoài cửa hàng. Người Pháp tin rằng các thực phẩm từ sữa không làm cho bạn tăng cân hay gây hại cho sức khỏe nếu như bạn biết khống chế khẩu phần ăn của mình.

3. Hy Lạp

Bạn đã từng nghe đến chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải hay chưa? Người dân Hy Lạp cho rằng các thực phẩm làm từ các loại ngũ cốc là những thực phẩm có lợi nhất cho cơ thể. Ngoài ra các loại đồ ăn có chứa chất béo có lợi như omega-3 và dầu olive cũng được người dân vùng Địa Trung Hải sử dụng rất nhiều. Có một điều đặc biệt là ở nơi này, người ta hầu như không dùng muối mà thay vào đó, họ dùng rất nhiều các loại hương vị thảo mộc khác. Khi không dùng quá nhiều muối, lượng sodium trong khẩu phần ăn cũng sẽ giảm bớt và điều này rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

4. Thụy Điển

Người dân Thụy Điển không ăn quá nhiều thịt. Họ thích ăn các sản phẩm được chế biến nguyên hạt cũng như sử dụng rất ít thực phẩm làm từ sữa và tuyệt đối không uống nhiều rượu. Ở nơi này, người ta thường ăn nhiều cá thay vì ăn thịt. Cá thường cung cấp nhiều loại dưỡng chất có lợi hơn là các loại thực phẩm làm từ thịt gia cầm. Người Thụy Điển còn ăn rất nhiều hoa quả như dâu tây, việt quất hay quả mâm xôi. Đặc biệt họ rất thích ăn súp lơ xanh. Đây cũng là một chế độ ăn giảm cân rất tốt và cực kỳ khoa học.

5. Ấn Độ

Có một đặc điểm trong một bữa ăn kiểu Ấn đấy chính là sự đa dạng trong các loại gia vị và thảo mộc được sử dụng. Bởi vì người Ấn Độ theo đạo rất nhiều cho nên họ cũng cực kỳ hạn chế rượu và các loại chất có cồn trong bữa ăn. Một bữa ăn “lành mạnh" của người Ấn Độ là sự cân bằng giữa các nhóm thực phẩm như chất xơ, proteine, chất bột và các loại chất béo có lợi. Nước sốt của người Ấn Độ cũng được làm từ rất nhiều loại thảo mộc khác nhau và gia vị có lợi cho hệ tiêu hóa.

Theo: T.P. - infonet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Bổ sung ngay những loại thực phẩm này nếu bạn đang cảm thấy mình rụng tóc quá nhiều.
Các thương hiệu thời trang nổi tiếng cũng có ngày bán bánh… trung thu.
Bánh Trung thu hiện đại đang ngày càng được nhiều người ưa thích và lựa chọn trong dịp tết cổ truyền này. Bánh không chỉ ngon miệng mà còn rất đẹp mắt nữa.
Nếu bạn chăm sóc da bài bản, uống trong bôi ngoài bao nhiêu thứ nhưng da dẻ vẫn xấu xí, xỉn màu, hãy xem lại những thói quen ăn uống của mình.
Trứng là loại thực phẩm phổ biến khắp nơi trên thế giới. Vì thế mà có rất nhiều những món ăn từ trứng đã trở thành kinh điển, hấp dẫn thực khách toàn cầu.
Vị ngọt của trà sữa đã “xâm chiếm” khẩu vị và gây nghiện cho các tín đồ ẩm thực. Vậy đã là một trà sữa-holic, liệu bạn đã tìm hiểu hết những bí mật thú vị của chúng chưa?
Cà phê có thể là thức uống phổ biến nhất thế giới, nhưng với một số cá nhân đây chưa hẳn là sự lựa chọn yêu thích nhất. Triệu chứng chóng mặt, tim đập nhanh thậm chí tuột huyết áp khi uống cà phê không phải là hiện tượng hiếm gặp. Với những trường hợp này
Khi nhắc tới Pháp, bên cạnh các công trình kiến trúc nghệ thuật thì ẩm thực Pháp là một nét đặc trưng thể hiện sự tinh tế, lãng mạn, cầu kỳ của người Pháp
Chỉ dưỡng da bên ngoài thôi đã đủ? Uống trà có thật sự giúp làm đẹp từ bên trong như nhiều người vẫn đồn thổi? Hãy đọc bài viết sau để tìm ra bí kíp làm đẹp trọn gói từ trong ra ngoài vừa tiết kiệm lại hiệu quả bạn nhé!
Nước uống từ cà rốt, táo, gừng ép sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện đều đặn, kết hợp ăn uống lành mạnh.
Con gái nên chăm bổ sung các vitamin này để có vòng 1 như ý cũng như bảo vệ vòng 1 tốt hơn.
Những bát smoothie vừa ngon mắt ngon miệng lại có những tác dụng tuyệt vời cho những cô nàng tập gym hay ăn kiêng!
Ăn gì để vòng 3 nở nang, căng tròn là câu hỏi của không ít các cô gái. Với top 13 thực phẩm tăng kích thước vòng 3 này, kết hợp với tập luyện thì chả mấy chốc bạn sẽ sở hữu vòng 3 bốc lửa.
"Food porn" là một thuật ngữ trong ẩm thực với những hình ảnh đồ ăn đẹp và ngon. Đó thường là những món nhiều thịt, bơ sốt béo ngậy, gợi cảm giác đói đến cùng cực và ham muốn đến bất tận của người xem.
Ăn 1 muỗng vào buổi sáng và 1 muỗng vào mỗi tối bạn sẽ ngạc nhiên vì sự phát triển đẫy đà của vòng 1 mình đấy.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Người hâm mộ ngay lập tức đứng ngồi không yên trước thông tin về màn tái xuất quan trọng này của girlgroup quốc dân thế hệ mới.
Sản phẩm âm nhạc thứ hai của Chi Pu trong dự án "Chi Pu Dream Show" mang tên "Cho ta gần hơn" tuy chỉ mới tung teaser nhưng đã thu hút sự quan tâm đặc biệt từ phía cộng đồng mạng.
Nhiều netizen nhận định cô nàng MC kia trắng hơn, thậm chí xinh đẹp ngang ngửa Phạm Băng Băng.
Không hề né tránh hay im lặng, Vy Oanh thẳng thắn phản pháo trước tin đồn giật chồng gây xôn xao những giờ qua.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, thế nên việc bỏ bữa sáng sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng đến cơ thể của bạn.
Kim Kardashian một lần nữa trở thành mục tiêu của những tên trộm muốn cuỗm lấy số tài sản của gia đình cô.
Phẫu thuật thẩm mỹ là vấn đề không còn xa lạ đối với các ngôi sao showbiz, bất chấp hậu quả nó để lại nghiêm trọng đến thế nào.
So với phong thái nam tính và vẻ soái ca hiện tại, 'người tình' của Mỹ Tâm, Hương Tràm từng có những khoảnh khắc đẹp từng centimet.
Nhan sắc của nữ diễn viên đình đám đẹp không tì vết dù chẳng cần đến bất cứ công cụ photoshop nào.
Bạn có bao giờ thắc mắc về cách người đàn ông giàu thứ 5 thế giới cùng vợ mình tiêu tiền như thế nào không?
Những dòng suy nghĩ và cảm nhận về cuộc sống vô cùng chín chắn khi chỉ mới 10 tuổi được Phương Mỹ Chi viết lại nắn nót trong cuốn nhật ký đang thu hút sự quan tâm của mọi người.
Theo như tiết lộ, mặc đồ cũ đã giúp cho cô tiết kiệm được hơn 5 tỉ đồng.
Mỗi người một phong cách, lúc nào cũng riêng biệt - đó chính là lý do khiến 5 tài khoản này nhận được rất nhiều lượt follow.
Có lẽ thời điểm hiện tại vẫn còn hơi sớm để nói về năm 2018, nhưng hãy lên dây cót sẵn sàng đi nào các tín đồ thời trang vì giày kitten heel chuẩn bị tạo nên một cuộc “càn quét” đến thu đông 2018 đấy!
Chán nản thân hình quá khổ sau lần mang thai đâu, Jessica Enslow, 43 tuổi, đến từ thành phố Salt Lake, bang Utah của Mỹ, bắt đầu thực hiện chế độ luyện tập và lột xác thành hot girl vạn người mê.