Đánh bay mỡ thừa nhanh gấp 3 lần bằng bột nghệ

Đánh bay mỡ thừa nhanh gấp 3 lần bằng bột nghệ

 
Bạn mong muốn đẩy nhanh quá trình giảm cân? Thứ bột thần kì này sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng và cải thiện mức cholesterol.

Một nghiên cứu đã chia ngẫu nhiên 88 người phụ nữ bị béo phì thành 2 nhóm. Trong vòng 3 tháng, cả hai nhóm sẽ được đưa vào một chế độ ăn đặc biệt. Trong đó một nhóm được cho ăn thêm 3 gram (khoảng 1 thìa cafe) bột nghệ trộn cùng với sữa chua mỗi ngày; nhóm còn lại chỉ được ăn riêng sữa chua. 

Sau 3 tháng, kết quả thật bất ngờ khi nhóm những người được bổ sung bột nghệ mỗi ngày giảm đc nhiều hơn 3 pounds (~1,4 kg) so với nhóm còn lại. Ấn tượng hơn nữa, lượng mỡ trong cơ thể của nhóm người được ăn bổ sung bột nghệ hàng ngày đã giảm được 14,64%, gấp 3 lần so với lượng mỡ thừa giảm được ở nhóm còn lại. 
 
Vậy bột nghệ đóng vai trò thế nào trong chế độ ăn để có sự khác biệt lớn như vậy giữa 2 nhóm thử nghiệm? 
 
Thứ nhất, nghệ có chứa nhiều phytorerol - một hợp chất thực vật giúp kìm hãm sự hấp thụ cholesterol cho cơ thể. Bên cạnh đó, nghiên cứu còn cho thấy hiệu quả của bột nghệ trong việc hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa cũng như tăng tỷ lệ trao đổi chất. 
 
Đọc tới đây hẳn bạn lập tức muốn bổ sung bột nghệ vào chế độ ăn hàng ngày của mình rồi chứ ;) 
 
Tuy nhiên, bột nghệ trộn với sữa chua có thể là món khó nhằm đối với vài người. Đừng lo lắng, hãy thử vài cách kết hợp bột nghệ dưới đây: 

- Thêm một chút bột nghệ vào món rau củ nướng (tùy khẩu vị có thể chọn khoai lang, bí ngô, cà rốt, bí đỏ, súp lơ, ..), bạn sẽ không hề nhận ra sự có mặt của bột nghệ mà vẫn được hưởng lợi ích của nó. 

- Trộn bột nghệ cùng bột ớt, bột tỏi, bột hành và hạt tiêu để có một lọ gia vị tổng hợp tuyệt hảo cho mọi món ăn. 

- Pha một chút bột nghệ với sốt chấm hoặc sốt phết bánh mì mà bạn yêu thích. 

- Nêm nếm thêm bột nghệ cùng hạt tiêu và muối cho món ăn vặt từ đậu gà hay các loại hạt mà bạn thích. 

Nguồn: Prevention 
Theo V.A - Infonet.vn  

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Có rất nhiều cách diet giảm cân, tuy nhiên nếu bạn không thể theo được sự khắc nghiệt của low-carb hoặc các cách ăn kiêng hành xác, bạn hoàn toàn có thể thử một cách ăn kiêng cực kỳ hiệu quả là sugar-cutting (cắt giảm lượng đường).
Tiến vào kỷ nguyên mới, mối quan tâm lớn của nhiều gia đình Việt không còn chỉ là ăn ngon, mặc đẹp mà còn vô số nhu cầu về nguồn thực phẩm sạch và có lợi cho sức khoẻ.
Có rất nhiều loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu, khỏe mạnh từ trong ra ngoài, từ não bộ, tim mạch đến làn da... và 5 loại hạt dưới đây là một trong số đó.
Bổ sung ngay những loại thực phẩm này nếu bạn đang cảm thấy mình rụng tóc quá nhiều.
Các thương hiệu thời trang nổi tiếng cũng có ngày bán bánh… trung thu.
Bánh Trung thu hiện đại đang ngày càng được nhiều người ưa thích và lựa chọn trong dịp tết cổ truyền này. Bánh không chỉ ngon miệng mà còn rất đẹp mắt nữa.
Nếu bạn chăm sóc da bài bản, uống trong bôi ngoài bao nhiêu thứ nhưng da dẻ vẫn xấu xí, xỉn màu, hãy xem lại những thói quen ăn uống của mình.
Trứng là loại thực phẩm phổ biến khắp nơi trên thế giới. Vì thế mà có rất nhiều những món ăn từ trứng đã trở thành kinh điển, hấp dẫn thực khách toàn cầu.
Vị ngọt của trà sữa đã “xâm chiếm” khẩu vị và gây nghiện cho các tín đồ ẩm thực. Vậy đã là một trà sữa-holic, liệu bạn đã tìm hiểu hết những bí mật thú vị của chúng chưa?
Cà phê có thể là thức uống phổ biến nhất thế giới, nhưng với một số cá nhân đây chưa hẳn là sự lựa chọn yêu thích nhất. Triệu chứng chóng mặt, tim đập nhanh thậm chí tuột huyết áp khi uống cà phê không phải là hiện tượng hiếm gặp. Với những trường hợp này
Khi nhắc tới Pháp, bên cạnh các công trình kiến trúc nghệ thuật thì ẩm thực Pháp là một nét đặc trưng thể hiện sự tinh tế, lãng mạn, cầu kỳ của người Pháp
Chỉ dưỡng da bên ngoài thôi đã đủ? Uống trà có thật sự giúp làm đẹp từ bên trong như nhiều người vẫn đồn thổi? Hãy đọc bài viết sau để tìm ra bí kíp làm đẹp trọn gói từ trong ra ngoài vừa tiết kiệm lại hiệu quả bạn nhé!
Nước uống từ cà rốt, táo, gừng ép sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện đều đặn, kết hợp ăn uống lành mạnh.
Con gái nên chăm bổ sung các vitamin này để có vòng 1 như ý cũng như bảo vệ vòng 1 tốt hơn.
Những bát smoothie vừa ngon mắt ngon miệng lại có những tác dụng tuyệt vời cho những cô nàng tập gym hay ăn kiêng!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Tập mới lên sóng của cuộc thi Hoa hậu hot nhất nhì Việt Nam đã theo chân các cô gái trong hành trình thiện nguyện cho bà con vùng bão lũ sau cơn bão số 12 vừa qua.
Chiều tối ngày 18/11, tại TP. HCM đã xảy ra mưa lớn trên diện rộng khiến nhiều tuyến đường ngập nước, kẹt xe kinh hoàng.
Người đẹp Ấn Độ vừa đăng quang Hoa hậu Thế giới 2017 sở hữu vẻ đẹp vô cùng quyến rũ và lôi cuốn.
Selena Gomez góp mặt bên cạnh Hillary Clinton trong danh sách những người phụ nữ được tôn vinh của tạp chí Time.
Là một sugar baby được các sugar daddy cưng chiều hết mực hoàn toàn là điều trong tầm tay, nếu như nàng biết sử dụng thuần thục những bí kíp này.
Không chỉ có mỹ nhân Việt mới gặp cảnh oái ăm thế này mà các mỹ nam cũng không tránh khỏi.
Công việc tưởng như bèo bọt lại mang về cho các vũ công Mỹ số tiền khó tin.
Cô gái mặc đồ bơi mát mẻ sau khi tạo dáng trên thuyền thì bất ngờ nhảy xuống con kênh Nhiêu Lộc vừa bơi ngửa vừa đọc sách.
Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc nâng cấp căn phòng của mình thành studio hiện đại chưa? Ý tưởng từ căn hộ 16m2 này chính là gợi ý hoàn hảo.
Cuối cùng, Miss World 2017 cũng đã tìm ra được chủ nhân của chiếc vương miện danh giá.
Mặc dù gặp bất lợi khi bị giới hạn độ tuổi khán giả, 10 tác phẩm này vẫn làm nên những cơn sốt tại phòng vé Hàn.
Kể cả có dùng thuốc tránh thai hằng ngày thì bạn vẫn không thể chắc chắn mình sẽ ko bị mang thai ngoài ý muốn 100%...
Những nam diễn viên đảm nhận tuyến thứ 2 trong cốt truyện vẫn luôn giành được sự chú ý nhất định.
Tập dợt diễn xuất, Diệu Ngọc chọn Sĩ Thanh làm đối tượng diễn thử cùng vai đánh ghen, cuối cùng Sĩ Thanh ngất xỉu. Vậy có phải cú tát trời giáng của Diệu Ngọc đã trực tiếp gây ra tai nạn đó?
Không chỉ đơn giản là tham gia cho có lệ vào lớp học múa của con gái, ông bố này còn hăng hái mặc cả váy xòe và đồ bó sát để cùng con thực hiện những màn múa ballet thật đáng yêu.