Đồ uống giảm cân: Giảm hẳn 6kg chỉ trong 1 tháng

Đồ uống giảm cân: Giảm hẳn 6kg chỉ trong 1 tháng

 
Nước uống từ cà rốt, táo, gừng ép sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện đều đặn, kết hợp ăn uống lành mạnh.

Dường như bạn nằm trong nhóm người tăng cân liên tục mà không có giải pháp giảm cân hiệu quả? Bạn có cảm thấy mình đã thử mọi lời khuyên về chế độ ăn kiêng hứa hẹn giúp mình giảm cân? Có thể nói, rất nhiều người đã trải qua những nỗi niềm thất vọng trên hành trình giảm cân của mình. Để giảm trọng lượng chắc chắn không phải là điều đơn giản, kể cả bạn là người nổi tiếng. Chúng ta đều cần phải nỗ lực hết mình mỗi ngày nếu muốn duy trì trọng lượng lý tưởng, đặc biệt nếu như bạn là người có xu hướng dễ dàng tăng cân.

Giảm hẳn 6kg chỉ trong 1 tháng: Đồ uống giảm cân này sẽ giúp bạn làm được điều kỳ diệu đó! - Ảnh 1.

Để giảm trọng lượng chắc chắn không phải là điều đơn giản, kể cả bạn là người nổi tiếng.

Trải nghiệm những chế độ ăn uống giảm cân khác nhau nhưng không đạt kết quả như mong đợi, sau đó bạn lại lao đầu vào ăn uống, cái vòng luẩn quẩn ấy khiến bạn không thể nào thoát ra được. Đừng bao giờ quên: Sự kiên trì là chìa khóa để giảm cân thành công. Nếu bạn tập thể dục điều độ kết hợp ăn uống lành mạnh, khoa học, bạn sẽ đạt được mục tiêu giảm cân nhanh chóng, giúp thân hình thon gọn hơn, ngăn chặn một loạt các bệnh nguy hiểm như béo phì, tim mạch, rối loạn mỡ máu…

Đồ uống giúp đốt cháy chất béo, giảm hắn 6kg chỉ trong 1 tháng

Theo Boldsky, để ngăn ngừa một loạt các vấn đề trên, bạn cần kết hợp tiết chế ăn uống và tập luyện đều đặn. Nếu bạn đã thử các phương pháp giảm cân khác nhau mà không thành công thì có thể đã đến lúc phải tự tìm hiểu những công thức đồ uống tự chế giúp giảm cân hiệu quả. Như chúng ta đã biết, các biện pháp tự nhiên có thể điều trị và ngăn ngừa nhiều bệnh tật, giảm trọng lượng cơ thể nhanh chóng. Hãy thử loại nước ép dưới đây thường xuyên để giảm hẳn 6 kg chỉ trong 1 tháng:

Nguyên liệu

- Nước ép cà rốt tươi.

- 1/2 ly táo xay thành dạng bột.

- 1/2 chén nước ép gừng.

Giảm hẳn 6kg chỉ trong 1 tháng: Đồ uống giảm cân này sẽ giúp bạn làm được điều kỳ diệu đó! - Ảnh 2.

Theo Boldsky, để ngăn ngừa một loạt các vấn đề trên, bạn cần kết hợp tiết chế ăn uống và tập luyện đều đặn.

Làm hỗn hợp này và sử dụng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn muốn đồ uống này phát huy tác dụng nhanh chóng, bạn cũng cần phải thực hiện một số thay đổi, có lối sống lành mạnh hơn để giảm cân. Tập thể dục ít nhất 1h mỗi ngày, ăn uống lành mạnh, tránh ăn thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ… sẽ giúp nước ép giảm cân hoạt động tốt hơn. Sự kết hợp của nước ép cà rốt, táo và gừng tạo ra một loại thuốc bổ tuyệt vời, chứa đầy các hợp chất khác nhau giúp đốt chất béo nhanh hơn.

Hỗn hợp nước ép cà rốt, gừng, táo giúp giảm cân – Chuyên gia nói gì?

Theo nghiên cứu của y học hiện đại, trong cà rốt có chứa đến 10 loại vitamin như B1, B2, C, D, E, K…và canxi pectate giúp cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất, giảm lượng cholesterol trong máu và hỗ trợ giảm cân thần tốc. Nguyên nhân là hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào trong cà rốt có tác dụng giảm ham muốn thèm ăn, chống cảm, tăng sức đề kháng, tăng cường tiêu hóa, làm quá trình trao đổi chất diễn ra vô cùng mạnh mẽ, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và năng lượng giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Giảm hẳn 6kg chỉ trong 1 tháng: Đồ uống giảm cân này sẽ giúp bạn làm được điều kỳ diệu đó! - Ảnh 3.

Theo nghiên cứu của y học hiện đại, trong cà rốt có chứa đến 10 loại vitamin như B1, B2, C, D, E, K…

Gừng cũng là một nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời là một gia vị rẻ tiền mà bạn nên tận dụng triệt để. Theo lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), Gừng cũng là một vị thuốc rẻ tiền ngay trong nhà bạn. Gừng còn có tên gọi khác là sinh khương, can khương, bạch khương, hắc khương – tùy theo dạng khô hay tươi, màu trắng hay đen. Tùy từng loại gừng sẽ có tính chất khác nhau một chút. Gừng tươi có vị cay, tính ấm, thơm, gừng khô có vị cay, tính nóng, thơm hắc.

Gừng tươi có thể chữa cảm mạo, phong hàn, ngạt mũi, nhức đầu, đau đầu, nôn mửa, kích thích tiêu hóa, đầy bụng, trướng bụng, giải độc từ cua cá, chim thú nếu có độc, các loại thịt (trừ thịt lợn vì gừng kỵ thịt lợn) khi ăn vào cơ thể. Dùng 4-8 g sắc nước uống. Gừng khô chữa đau bụng do lạnh, chướng bụng đầy hơi, thổ tả, chân tay lạnh, ho có đờm… Gừng đen (xao cháy gừng) chữa đau bụng lạnh, chân tay nhức mỏi, băng huyết.

Nghiên cứu của y học hiện đại cũng cho thấy, nước gừng giúp thải độc, là thức uống chống oxy hóa mạnh mẽ, tiêu diệt các gốc tự do gây hại cho tế bào, chống ung thư. Gingerol và shogaol trong gừng giúp quá trình phân hủy chất béo, mỡ cứng đầu diễn ra nhanh hơn, ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển.

Tuy nhiên, chuyên gia khuyến cáo, phụ nữ có thai nên thận trọng khi sử dụng gừng. Với những người có cơ địa dị ứng gừng hoặc có bất cứ vấn đề sức khỏe nào sau khi dùng gừng đều nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định dùng hay không.

Giảm hẳn 6kg chỉ trong 1 tháng: Đồ uống giảm cân này sẽ giúp bạn làm được điều kỳ diệu đó! - Ảnh 4.

Sự kết hợp giữa 3 nguyên liệu này sẽ giúp bạn có thức uống giảm cân hiệu quả.

Táo cũng được xem là nguồn cung cấp chất xơ phong phú, thế nên thường xuyên ăn táo sẽ giúp cơ thể của bạn hạn chế được cảm giác đói hay thèm ăn, đồng thời, đẩy nhanh tiến trình trao đổi chất cũng như đào thải chất độc, từ đó sẽ hỗ trợ tốt hơn cho hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp giảm cân nhanh.

Chính vì vậy, sự kết hợp giữa 3 nguyên liệu này sẽ giúp bạn có thức uống giảm cân hiệu quả. Chuyên gia khuyên, mỗi ngày chị em nên uống một cốc theo liều lượng pha chế ở trên. Nên uống vào buổi sáng để có thêm nhiều năng lượng, thúc đẩy trao đổi chất nhanh hơn.

Mặc dù vậy, chuyên gia cho biết, hiệu quả giảm 6kg trong 1 tháng nhờ thức uống này cũng tùy cơ địa mỗi người. Bạn vẫn phải tiết chế ăn uống, tránh ăn thực phẩm nhiều mỡ, đường và tập thể dục điều độ mới đạt được hiệu quả giảm cân như mong đợi. 

Theo Tiểu Nguyễn - Tri Thức Trẻ 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Các thương hiệu thời trang nổi tiếng cũng có ngày bán bánh… trung thu.
Bánh Trung thu hiện đại đang ngày càng được nhiều người ưa thích và lựa chọn trong dịp tết cổ truyền này. Bánh không chỉ ngon miệng mà còn rất đẹp mắt nữa.
Nếu bạn chăm sóc da bài bản, uống trong bôi ngoài bao nhiêu thứ nhưng da dẻ vẫn xấu xí, xỉn màu, hãy xem lại những thói quen ăn uống của mình.
Trứng là loại thực phẩm phổ biến khắp nơi trên thế giới. Vì thế mà có rất nhiều những món ăn từ trứng đã trở thành kinh điển, hấp dẫn thực khách toàn cầu.
Vị ngọt của trà sữa đã “xâm chiếm” khẩu vị và gây nghiện cho các tín đồ ẩm thực. Vậy đã là một trà sữa-holic, liệu bạn đã tìm hiểu hết những bí mật thú vị của chúng chưa?
Cà phê có thể là thức uống phổ biến nhất thế giới, nhưng với một số cá nhân đây chưa hẳn là sự lựa chọn yêu thích nhất. Triệu chứng chóng mặt, tim đập nhanh thậm chí tuột huyết áp khi uống cà phê không phải là hiện tượng hiếm gặp. Với những trường hợp này
Khi nhắc tới Pháp, bên cạnh các công trình kiến trúc nghệ thuật thì ẩm thực Pháp là một nét đặc trưng thể hiện sự tinh tế, lãng mạn, cầu kỳ của người Pháp
Chỉ dưỡng da bên ngoài thôi đã đủ? Uống trà có thật sự giúp làm đẹp từ bên trong như nhiều người vẫn đồn thổi? Hãy đọc bài viết sau để tìm ra bí kíp làm đẹp trọn gói từ trong ra ngoài vừa tiết kiệm lại hiệu quả bạn nhé!
Con gái nên chăm bổ sung các vitamin này để có vòng 1 như ý cũng như bảo vệ vòng 1 tốt hơn.
Những bát smoothie vừa ngon mắt ngon miệng lại có những tác dụng tuyệt vời cho những cô nàng tập gym hay ăn kiêng!
Ăn gì để vòng 3 nở nang, căng tròn là câu hỏi của không ít các cô gái. Với top 13 thực phẩm tăng kích thước vòng 3 này, kết hợp với tập luyện thì chả mấy chốc bạn sẽ sở hữu vòng 3 bốc lửa.
"Food porn" là một thuật ngữ trong ẩm thực với những hình ảnh đồ ăn đẹp và ngon. Đó thường là những món nhiều thịt, bơ sốt béo ngậy, gợi cảm giác đói đến cùng cực và ham muốn đến bất tận của người xem.
Các bạn có bao giờ tự hỏi rằng trên thế giới một bữa ăn lành mạnh được định nghĩa như thế nào hay không?
Ăn 1 muỗng vào buổi sáng và 1 muỗng vào mỗi tối bạn sẽ ngạc nhiên vì sự phát triển đẫy đà của vòng 1 mình đấy.
Trong đầu bạn sẽ bật ra ngay câu hỏi: "Vì sao?" đúng không? Hãy xem câu trả lời dưới đây nhé.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Ngay trước thềm Hoa hậu Đại Dương 2017, vị giám khảo danh dự của cuộc thi - Hoa hậu Việt Nam 1994 Thu Thủy bất ngờ bị nhiều người tố "giựt chồng", phá hoại gia đình của nhiều phụ nữ.
Lần đầu tiên sau khoảng thời gian dài tuyên bố nợ nần, Mr. Đàm đã có những trải lòng về chính người mẹ ruột - người đã gây ra món nợ của mình.
Lại một lần nữa, Hoắc Kiến Hoa vướng vào nghi án lùm xùm với đồng nghiệp nữ.
5 lỗi làm đẹp cơ bản mà ai cũng từng một lần mắc phải!
Những chia sẻ thú vị của Host Gil Lê mới đây đã cho thấy cá tính ấn tượng của cô nàng khi tham gia góp mặt vào The Look 2017 năm nay.
Giày là một trong những phụ kiện không thể thiếu để hoàn thiện phong cách. Nắm bắt được quy luật này, giọng ca "Gửi người yêu cũ" luôn biết đầu tư thích đáng để tạo nên hình tượng thời trang mà cô mong muốn.
Thông tin khiến cư dân mạng và làng giải trí C-biz không khỏi "chấn động".
"Cuộc tình dù đúng dù sai", thì các sao nữ vẫn luôn là những người hứng chịu hậu quả nặng nề nhất từ scandal lộ clip sex
Được coi là khối bất động sản đắt nhất thế giới năm 2017, giá trị của căn biệt phủ này lên tới hơn 3.500 tỷ đồng.
Quán quân Vietnam's Next Top Model All Star, Kim Dung xuất hiện đầy cuốn hút trong những thiết kế mang đậm hình ảnh và màu sắc của mùa thu lãng mạn
Không chỉ kích thích sự tò mò của cánh đàn ông, phong cách retro còn đốn tim hàng triệu phái nữ bởi sự mạnh mẽ và nét phóng khoáng qua thần thái của bộ trang phục.
Mỗi mùa thu đến, nhiều người lại lên kế hoạch du hí những quốc gia ôn đới như Nhật Bản, Hàn Quốc hay vi vu sang trời Âu để ngắm lá phong. Nhưng cần gì phải đi đâu xa khi Việt Nam cũng có những rừng lá phong rực rỡ thế này!
Các nam thần tượng Hàn cầu kỳ không kém chị em trong khoản chọn và tô son đâu nhé.
Giống như Mom jeans, Dad sneaker được dự đoán sẽ 'làm nên chuyện' trong mùa thu đông năm nay.
"Tôi thấy mình chẳng làm gì sai, bởi tất cả đều là sự thật, là những chuyện từng xảy ra trong cuộc đời tôi", Đào Bá Lộc chia sẻ.