"Dáng đẹp tướng bốc" nhờ vào chuyện "ấy" đều đặn

 
Bên cạnh thể dục thể thao thì đây cũng là một cách giảm cân hiệu quả.

Hoạt động phòng the diễn ra điều độ sẽ giúp bạn giảm cân theo những cách sau:

 

1.Đốt cháy calo

Mỗi tối, bạn thường nằm trên giường và thưởng thức chương trình truyền hình yêu thích. Vậy thì bạn có thể thay đổi thói quen này bằng cách "tập thể dục" cùng người thương, vì chúng có thể giúp bạn đốt cháy tới 88 calo cho mỗi lần “yêu”?

 

2. Hạn chế cảm giác thèm đồ chiên, rán có nhiều chất béo

“Giao ban” thường xuyên giúp bạn kiểm soát các hóc-môn gây căng thẳng rất hiệu quả, giữ cho mức hormone cortisol luôn nằm trong tầm kiểm soát. Nếu lượng cortisol trong cơ thể tăng cao, bạn sẽ có xu hướng thèm ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo. Ngoài ra, hoạt động tình dục điều độ còn giúp điều chỉnh mức huyết áp tốt hơn.

 

3. Tiêu hóa chất béo nhanh hơn

Dù chế độ ăn uống có lành mạnh nhưng nếu bạn thiếu ngủ, khả năng chuyển hóa chất béo của cơ thể cũng bị suy giảm. Hoạt động tình dục sẽ mang lại cho bạn những giấc ngủ ngon. Nhờ khoảng thời gian nghỉ ngơi quý giá này mà bạn sẽ giữ dáng, giảm cân hiệu quả hơn. Quá trình “yêu” còn giải phóng ra nhiều oxytocin - loại hormone “thân mật” giúp điều chỉnh giấc ngủ. Khi được ngủ đủ giấc, khả năng “tiêu diệt” chất béo sẽ tăng cao trong giai đoạn bạn đang ăn kiêng.

 

4. Kiểm soát chế độ ăn kiêng tốt hơn

Hoạt động tình dục đều đặn giúp cải thiện vóc dáng, mang lại sự tự tin cho chính bạn về ngoại hình của bản thân. Khi hạnh phúc với cơ thể của mình, bạn sẽ có động lực phấn đấu ăn uống lành mạnh để giữ gìn vóc dáng đang có.

 

5. Giúp bạn trở nên mảnh mai hơn

Lượng hormone testosterone trong cơ thể của những nam giới đã giảm cân thành công sẽ tăng cao hơn. Nhờ đó, tình trạng rối loạn cương dương sẽ được kiểm soát tốt hơn. Ở phái nữ, những vận động về thể chất có thể làm gia tăng ham muốn phòng the, cải thiện cảm giác cực khoái và giúp bạn thỏa mãn hơn trong chuyện phòng the. Tuy nhiên, duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, nhất là khi bạn buộc phải theo đuổi những bài tập hay các chương trình giảm cân khắc khe. Vì vậy, hãy để “chuyện ấy” giúp bạn hỗ trợ bạn trong việc giảm cân. Mỗi khi bỏ lỡ buổi chạy bộ vào sáng sớm, bạn nên lên kế hoạch để “vui vẻ” với “đốc tác” vào buổi tối.

Theo Duy Khôi/Báo Phụ Nữ TP.HCM


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Chỉ cần ngửi, chứ không cần một “cuộc yêu” mà phụ nữ cũng có thể “lên đỉnh” được ư? Kì diệu thật đấy.
Kể cả có dùng thuốc tránh thai hằng ngày thì bạn vẫn không thể chắc chắn mình sẽ ko bị mang thai ngoài ý muốn 100%...
Đừng tưởng chỉ làm “chuyện ấy” mới có thể bị dính STD (bệnh lây lan qua đường tình dục).
Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Lưu trữ Hành vi Tình dục cho biết kích thước và hình dạng khuôn mặt của một người có thể dự đoán được nhu cầu tình dục và khả năng ngoại tình của người đó.
Đối với “chuyện ấy”, chẳng ai muốn “vui chơi ra kết quả”. Nhưng đôi khi chúng ta lại vô tình tăng khả năng có thai ngoài ý muốn bằng những việc làm rất vô tình dưới đây.
Nếu như bạn chưa từng thử dầu massage trong cuộc yêu của mình, đừng chần chừ nữa! Bởi nó chính là chất tạo lửa cực kỳ đáng thử đấy.
"Chẳng biết có đứa nào kiểu "cọc đi tìm trâu" như mình không? 21 tuổi, có vài mối tình nhưng toàn là mình tự tán. Kiểu thích ai là phải tán ngay... ", chia sẻ của T. khiến dân mạng "dậy sóng".
Nếu biết cách “yêu”, những cuộc yêu trong tiết trời giá lạnh không những không bị hạn chế mà còn hứng khởi hơn gấp nhiều lần...
Đôi khi chỉ một lời “bật mí” của chàng thôi cũng đủ để bạn đọc vị được anh ấy trong chuyện chăn gối rồi.
Chuyện yêu của Trí và Thủy dường như đã được trọn vẹn. Nào ngờ cũng có ngày, anh chàng lại "dở chứng" bắt cá 2 tay khiến nhiều người phẫn nộ
Cả hai bạn đều muốn có cảm giác chân thật nhất có thể, nên rất ghét chiếc “áo mưa” kì đà cản mũi. Có cách nào để không cần dùng “áo mưa” mà vẫn an toàn không nhỉ?
Để khiến chàng không thể cưỡng lại một cuộc yêu nồng nàn hãy cho chàng thấy những điều thú vị trước đó...
Đừng bĩu môi khi thấy chàng xem ‘phim nóng’, thay vào đó hãy ngồi và xem cùng anh ấy. Kết quả chắc chắn sẽ làm bạn ngạc nhiên. Bởi ‘phim nóng’ có cực kỳ nhiều lợi ích.
Chỉ cần một chiêu đơn giản thế này thôi mà không cần nói nhiều về hạnh phúc, tự khắc nó sẽ đến với bạn...
Tỷ lệ ngoại tình giữa phụ nữ và đàn ông không chênh lệch nhau là mấy nhưng tại sao chúng ta lại rất khó phát hiện ra dấu vết mà các cô nàng để lại sau một cuộc vụng trộm. Hãy xem khả năng che giấu của họ tinh vi đến mức nào.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nhằm giới thiệu những tinh hoa của văn hóa ẩm thực Đài Loan đến với Việt Nam, Cục du lịch Đài Loan đã tổ chức "Hội thảo giới thiệu về du lịch và ẩm thực Đài Loan 2017" với chủ đề "Hương vị ẩm thực Đài Loan".
“Chỉ cần cầm mic lên là thành ca sĩ”, đây hẳn nhiên là tuyên ngôn “gây hấn” nhất của Chi Pu, nhất là khi giọng hát của cô nàng vẫn chỉ ở mức nghe được. Nhưng liệu có phải chúng ta đã quá khắt khe với cô ấy không?
Trước thông tin Yura, chàng trai ngoại quốc đậm chất soái ca bị lật tẩy bắt cá hai tay, các nhân vật chính trong câu chuyện đã quyết định lên tiếng đính chính. Dưới đây là những chia sẻ của họ.
Nếu bạn vẫn chưa từng nghĩ đến việc nuôi một chú chó, hãy cân nhắc điều đó ngay hôm nay.
Chỉ trong vòng bốn năm nữa, thế giới sẽ được chứng kiến một tiến mới của công nghệ xe hơi mang tên “xe không người lái” tại UK.
Với kiểu đầu mới, thủ lĩnh Big Bang không chỉ đẹp trai mà còn trẻ trung hơn rất nhiều
Những món ăn đắt đỏ trên thế giới từng khiến nhiều người "hoa mắt" bởi mức giá "trên trời". Vậy bạn có tin chiếc bánh mì ngay tại Việt Nam đạt được điều đó với trị giá 2,3 triệu đồng hay không?
Nữ ca sĩ tiếp tục khai thác vẻ gợi cảm trong sản phẩm mới 'Vì yêu mà cưới'
Có thể nói Mẫn Tiên là một trong những hot girl Việt Nam hiếm hoi được giới truyền thông quốc tế dành sự quan tâm.
Chỉ vì 1 câu lỡ miệng đùa vui mà giờ toàn bộ công sức 3 năm của Uyên Linh đã bị fan của Taylor Swift trả thù đau đớn.
Sau cú ngã "lịch sử" của Ming Xi, Gizele Oliveira đã liên tục khích lệ và giúp chân dài xứ Trung hoàn thành phần trình diễn của mình.
Bạn trai cũ của Kylie Jenner - Tyga vừa được bắt gặp có buổi hẹn hò bên nàng mẫu nổi tiếng Barbara Palvin.
Ngọc Trinh cũng từng diện thiết kế tương tự nhưng có vẻ như bộ đầm của nữ hoàng nội y là mô phỏng lại chứ không phải là bản gốc như Kim Kardashian hay Davikah diện.
Nếu bạn có thanh xuân thì các siêu anh hùng cũng có, và thay vì tìm chìa khóa hay thẻ xe thì họ dùng thanh xuân của mình để làm gì?
Sân khấu đêm Bán kết Miss Universe 2017 hiện đang thu hút sự quan tâm đặc biệt của cộng đồng mạng bởi sự sơ sài và tối giản hết sức khác hẳn với sự hoành tráng của những năm trước.