Tập gym...trên giường

Tập gym...trên giường

 
Theo các chuyên gia thì chuyện làm tình còn còn giúp cả hai đốt cháy calo, giảm cân nhanh chóng trong khi đó còn tận hưởng khoái cảm tuyệt vời.

Bạn yên tâm đi, chẳng cần bộ tập gym đắt tiền và những dụng cụ luyện tập cứng nhắc khó điều khiển, việc luyện tập đã trở nên dễ dàng và hấp dẫn hơn nhiều với sự hợp tác của người yêu dấu.

 

Theo các chuyên gia thì chuyện làm tình còn còn giúp cả hai đốt cháy calo, giảm cân nhanh chóng, săn chắc cơ thể trong khi đó còn tận hưởng khoái cảm tuyệt vời. Vì vậy cho dù cả hai vừa có một bữa ăn tối lãng mạn với nhiều chất béo thì cũng không sao, dưới đây là một vài lượng calo bị tiêu diệt và tư thế được xem là chiêu thức “luyện tập” hữu hiệu dành cho cả hai. 

 Đừng bắt đầu với những nụ hôn kiểu "French kiss" vồn vã, thay vào đó hãy dành cho nhau những nụ hôn thực sự có thể kích thích giúp “chuyện ấy” trở nên dễ dàng hơn, với mỗi màn hôn kéo dài 1 phút sẽ tiêu thụ khoảng 26 calo, bạn vẫn chưa hài lòng với con số này đúng không? Thế nên hãy tiếp tục với một màn hôn mãnh liệt đùa giỡn với đôi môi nàng kéo dài một tiếng để tiêu thụ hơn 200 calo, tương đương với một lát bánh kem ngậy vị sữa.

 Tiếp điến màn khai vị, nếu thực hiện đúng cách trong 30 phút, sẽ giúp tiêu thụ lên đến 270 calo cho cô ấy (bao gồm một cú cực khoái nho nhỏ). Cùng "hoạt động" của anh chàng sẽ đốt cháy khoảng 107 calo, tương đương với một chai bia.

 Và bây giờ chúng ta hãy bắt tay vào những bài tập thực sự của buổi “giảm cân”. Trong 10 phút với tư thế quan hệ “truyền thống” đốt cháy khoảng 250 calo cho mỗi người, một con số quá hời mà không cần phải luyện tập quá nhiều trong 10 phút ở phòng gym phải không?

 Nếu muốn chàng phát điên, hãy tận dụng cơ thể của và ánh mắt của mình cho 10 phút tiếp theo khi cô nàng vào vị trí “chỉ huy”, tư thế này sẽ giúp đốt cháy khoảng 130 calo cho anh chàng trong khi tiêu hao 300 calo cho quý cô, tương đương với khoảng 2 ly rượu sâm banh, chưa kể đến sự kỳ diệu trong việc nó còn làm săn chắc vùng đùi của cô nàng. Có nàng nào mà không thích điều này cơ chứ?

 Nếu chàng đang tìm cách đốt cháy calo nhiều hơn một chút, chỉ với 10 phút ở vị trí doggy “chuẩn mực” sẽ đốt cháy khoảng 350 calo cho anh ta và 200 cho các chị em. Hoạt động này sẽ đốt cháy một phần nhỏ lượng chất béo dư thừa, đồng thời còn làm săn chắc cơ bắp cánh tay của bạn.

 Tôi bảo đảm các chàng trai vẫn chưa muốn dừng lại, luyện tập bắp tay đâu vào đấy thì cũng đừng quên làm săn chắc cả vùng đùi. Hãy âu yếm cô nàng một chút, quay lại với những nụ hôn ra ngô ra khoai để kiếm sơ sơ khoảng 100 calo sau đó hãy bắt đầu với tư thế đứng hoặc quỳ gối để đốt cháy thêm 600 calo cho cả hai.

 Một phép tính toán học đơn giản cho buổi “luyện tập” đầy thăng hoa này bao gồm: 1 giờ hôn cộng với 30 phút của màn dạo đầu , tư thế “truyền thống” , 10 phút để các nàng “chỉ huy” , giành lại thế thượng phong với tư thế doggy và hợp tác trong kiểu quan hệ đứng, sẽ đốt cháy cho các chàng 1637 calo và 1820 cho cô nàng của mình trong vòng chưa đầy 2 giờ, chưa kể cả hai còn có những giờ phút vui vẻ đầy nóng bỏng.

 Lưu ý của chuyên gia: Lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào cường độ của buổi "luyện tập". Và một điều cuối cùng , 122 calo cho mỗi cực khoái nhờ vào sự sáng tạo bất ngờ của cả hai dành cho nhau. Còn chờ gì nữa, cùng nhau luyện tập thôi!


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nhiều người từ chối quan hệ tình dục, "ngủ chay" trong thời gian dài, nhiều người chỉ háo hức khi chat sex. Điều gì thúc đẩy họ đi đến quyết định như vậy?
Chỉ cần ngửi, chứ không cần một “cuộc yêu” mà phụ nữ cũng có thể “lên đỉnh” được ư? Kì diệu thật đấy.
Kể cả có dùng thuốc tránh thai hằng ngày thì bạn vẫn không thể chắc chắn mình sẽ ko bị mang thai ngoài ý muốn 100%...
Đừng tưởng chỉ làm “chuyện ấy” mới có thể bị dính STD (bệnh lây lan qua đường tình dục).
Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Lưu trữ Hành vi Tình dục cho biết kích thước và hình dạng khuôn mặt của một người có thể dự đoán được nhu cầu tình dục và khả năng ngoại tình của người đó.
Đối với “chuyện ấy”, chẳng ai muốn “vui chơi ra kết quả”. Nhưng đôi khi chúng ta lại vô tình tăng khả năng có thai ngoài ý muốn bằng những việc làm rất vô tình dưới đây.
Nếu như bạn chưa từng thử dầu massage trong cuộc yêu của mình, đừng chần chừ nữa! Bởi nó chính là chất tạo lửa cực kỳ đáng thử đấy.
"Chẳng biết có đứa nào kiểu "cọc đi tìm trâu" như mình không? 21 tuổi, có vài mối tình nhưng toàn là mình tự tán. Kiểu thích ai là phải tán ngay... ", chia sẻ của T. khiến dân mạng "dậy sóng".
Nếu biết cách “yêu”, những cuộc yêu trong tiết trời giá lạnh không những không bị hạn chế mà còn hứng khởi hơn gấp nhiều lần...
Đôi khi chỉ một lời “bật mí” của chàng thôi cũng đủ để bạn đọc vị được anh ấy trong chuyện chăn gối rồi.
Chuyện yêu của Trí và Thủy dường như đã được trọn vẹn. Nào ngờ cũng có ngày, anh chàng lại "dở chứng" bắt cá 2 tay khiến nhiều người phẫn nộ
Cả hai bạn đều muốn có cảm giác chân thật nhất có thể, nên rất ghét chiếc “áo mưa” kì đà cản mũi. Có cách nào để không cần dùng “áo mưa” mà vẫn an toàn không nhỉ?
Để khiến chàng không thể cưỡng lại một cuộc yêu nồng nàn hãy cho chàng thấy những điều thú vị trước đó...
Đừng bĩu môi khi thấy chàng xem ‘phim nóng’, thay vào đó hãy ngồi và xem cùng anh ấy. Kết quả chắc chắn sẽ làm bạn ngạc nhiên. Bởi ‘phim nóng’ có cực kỳ nhiều lợi ích.
Chỉ cần một chiêu đơn giản thế này thôi mà không cần nói nhiều về hạnh phúc, tự khắc nó sẽ đến với bạn...

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Mùa thu năm nay chắc hẳn sẽ làm bạn gái châu Á trông tự tin và cuốn hút hơn bằng những kiểu make up đang được "dậy sóng" ngay tại Châu Á. Với những gam màu nhẹ, dịu, đây chắc hẳn sẽ tạo nên làn gió mới và dễ dàng áp dụng cho mọi phong cách.
Từ những dự án mới rục rịch khởi động cho tới những tác phẩm đã hoàn tất ghi hình, chỉ chờ ngày lên sóng, đây là 4 bộ phim được các mọt phim Thái đón đợi nhất vào năm sau.
Sau hàng loạt tác phẩm kinh dị xuất sắc của điện ảnh Thái Lan, nhà làm phim Sophon Sakdaphisit đã chính thức trở lại với một câu chuyện mới rùng rợn trong The Promise (tựa Việt hoá: Giao Ước Chết) lấy bối cảnh ở “toà nhà ma ám” Sathorn Unique hoang tàn.
Dưới thời tiết lạnh buốt 8 độ C, Ngô Kiến Huy ôm chặt bạn gái chúc mừng sinh nhật tuổi mới của Khổng Tú Quỳnh.
Việc tham gia nhiều hoạt động cụ thể tại LHP Cannes trong những năm vừa qua đã giúp cho Lý Nhã Kỳ có vị thế vững chắc tại LHP hàng đầu thế giới này.
Có vẻ như, anti-fan càng ném đá, Chi Pu càng cứng đầu tung MV đều đặn mỗi tháng. Vậy mục đích thực sự của cô hot girl có phải trở thành một ca sĩ thực thụ? Hãy nghe quan điểm “thô” mà “thật” của nam ca sĩ Duy Mạnh.
Lần đầu tiên trong suốt 15 năm qua mới xuất hiện một người mẫu có thu nhập còn cao hơn cả Gisele Bündchen. Và đó lại là Kendall Jenner.
Sau khi hoàn tất vai trò của mình tại Dubai Fashion Week 2017, Phạm Hương - Minh Hằng dành nhiều thời gian để tham quan các địa điểm nổi tiếng tại Dubai.
Vừa đi học, đi làm lại theo đuổi đam mê, anh chàng du học sinh điển trai tại Mỹ đã gặt hái được nhiều thành công trên chính con đường của mình. Ở thời điểm hiện tại, 9X vẫn đang ấp ủ nhiều ước mơ cho tương lai để vươn xa hơn nữa...
Năm nay, các nhà mốt thế giới đã biến tấu áo phao trở thành trang phục không thể thiếu trong tủ quần áo của những tín đồ thời trang sành điệu.
Hồ bơi của quỷ (Devil's Pool) chỉ được ngăn cách với vực sâu bằng một vách đá mỏng cao 1m.
Nhiều cư dân mạng nhận xét rằng trông cậu út nhà Tổng thống Donald Trump có vẻ mệt mỏi khi xuất hiện trong buổi xá tội gà tây tại Nhà Trắng. Tuy nhiên, nói gì thì nói, Barron Trump vẫn vô cùng bảnh bao và điển trai ở tuổi 11.
Loạt ảnh chụp nữ thần tượng tại sân bay cách đây 3 năm bất ngờ được đào lại khiến hàng loạt fan mất máu vì đẹp không nói nên lời.
Nữ ca sĩ Melissa Schuman vừa lên tiếng tố cáo Nick Carter nhóm Backstreet Boys đã cưỡng ép cô vào năm 2002.
Phạm Hương hé lộ tủ giày chứa khoảng 100 đôi từ các thương hiệu nổi tiếng.