Ăn gì để

Ăn gì để "cứng như thép"?

 
Chỉ cần những món ăn khoái khẩu này sẽ giúp đàn ông khoẻ mạnh hơn rất nhiều

Cà phê "mạnh dữ"

Cú đánh của caffeine làm tăng sự trao đổi chất, tăng bơm máu đến "đèn dầu" và tăng cường sức dẻo dai bằng cách chuyển hoá chất béo tạo năng lượng để kéo dài cả đêm. Uống cà phê như bơm thêm năng lượng vậy

Ảnh: funnypitures

 

Con hàu tạo phép màu

Vâng, hàu nổi tiếng về khoản làm cho đàn ông mạnh lên vì giàu kẽm và vitamin B6, 2 thứ quan trọng đối với testosterone, thứ mà nếu thiếu thì bạn chẳng khác gì một con ốc sên chết ngủm. 2 con hàu mỗi ngày bạn sẽ là nhà vô địch

Ảnh: philymag

 

Ớt cay mà quá hay

Ảnh:sailorexport

Chính là gia vị cho cuộc sống tình yêu  Ớt làm cho mạch máu của bạn lưu thông mạnh mẽ, máu bơm vào "máy khoan" nhiều hơn, nhanh hơn.

 

Ăn chuối không sợ đuối

Ảnh: listbuzz

"Ăn gì bổ nấy" đúng trong trường hợp này. Ăn chuối cho bạn nhiều kali, rất tốt cho tim và tuần hoàn máu. Hấp thu đủ kali giúp giữ lượng natri của bạn ở mức tốt, ngăn chặn huyết áp của bạn tăng cao và làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nếu bạn ăn quá nhiều muối và không thích chuối, hãy hấp thu kali từ cam hoặc khoai tây.

 

 

Cá hồi là nhất rồi

Ảnh: fitnesstrainersd

Các axit béo omega-3 trong dầu cá làm cho máu ít dính, tăng cường lưu lượng máu đến các bộ phận quan trọng. Ăn các loại cá như cá hồi, cá thu, cá hồi và cá ngừ tươi hai lần một tuần để giữ cho động mạch của bạn trơn tru và máu dồn đến nơi cần đến nhiều hơn

 

Đừng chê thịt heo

Ảnh: thegrocer

 Trái ngược với niềm tin phổ biến, dương vật không có ý thức riêng của mình. Để khoẻ hoá nó, tế bào thần kinh của bạn phải được phối hợp trên với dưới chính xác như tác phong quân sự. Bạn cần vitamin B1 cho một hệ thống thần kinh khỏe mạnh, thịt lợn cung cấp nguồn lớn B1 giúp thần kinh bạn điều khiển "bên dưới" chuẩn xác? Bạn có thể bổ sung vitaminh B từ các loại đậu

 

Quả anh đào nhỏ nhưng có võ

Ảnh: chuaungthu.net

Quả anh đào là một kho anthocyanins, giúp bảo vệ thành mạch máu của bạn, ngăn ngừa chất béo bám lên dẫn đến xơ vữa động mạch, hoặc động mạch bị tắc. Không thích anh đào? Không sao, các loại quả mọng, trái cây màu sắc rực rỡ như đào, xuân đào và mận, tất cả sẽ giữ cho động mạch của bạn thông thoáng tuyệt đối

 

Hành tây 

Các allicin phytochemical trong hành tây và tỏi làm loãng máu và tăng cường tuần hoàn máu, cũng như chống tắc nghẽn mạch máu. Có thể tránh mùi hành tây bằng cách nhai rau mùi tây hoặc kẹo cao su

Ảnh: healthyfoodhouse

 

Vang đỏ huyền thoại

Là một nguồn tuyệt vời chứa chất chống oxy hóa resveratrol phytochemical, giúp mở động mạch bằng cách tăng cường sản xuất oxit nitric.

Ảnh: news.com.au

Oxit nitric cho phép các mạch máu mở rộng, và đây là cách mà Viagra làm cho phải mạnh càng mạnh. Nhưng trong khi viagra chỉ hoạt động trên các mạch máu nhỏ, resveratrol trong vang đỏ tác động lên động mạch chính. Hãy chắc chắn rằng bạn dừng lại ở một hoặc hai ly rượu vang - quá nhiều rượu dẫn đến sự sụp.

 

Cháo yến mạch

Ảnh: shopyenmach

Không phổ biến ở Việt Nam, nhưng chất xơ hòa tan trong bột yến mạch tẩy sạch cholesterol, giúp giữ cho mạch máu của bạn mịn màng và co giãn. Vì vậy, hãy bắt đầu ăn yến mạch từ hôm nay!

Minh Quân dịch

Theo Men'shealth

 


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Lại thêm một tác dụng tuyệt vời của việc đi ngủ sớm mà các nàng khó có thể chối từ.
Dù đó là một điều gì đó rất hấp dẫn và khó chối từ, nhưng nếu không cưỡng lại được, thì người tổn thương nhiều nhất sẽ chính là bạn!
Nhiều người từ chối quan hệ tình dục, "ngủ chay" trong thời gian dài, nhiều người chỉ háo hức khi chat sex. Điều gì thúc đẩy họ đi đến quyết định như vậy?
Chỉ cần ngửi, chứ không cần một “cuộc yêu” mà phụ nữ cũng có thể “lên đỉnh” được ư? Kì diệu thật đấy.
Kể cả có dùng thuốc tránh thai hằng ngày thì bạn vẫn không thể chắc chắn mình sẽ ko bị mang thai ngoài ý muốn 100%...
Đừng tưởng chỉ làm “chuyện ấy” mới có thể bị dính STD (bệnh lây lan qua đường tình dục).
Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Lưu trữ Hành vi Tình dục cho biết kích thước và hình dạng khuôn mặt của một người có thể dự đoán được nhu cầu tình dục và khả năng ngoại tình của người đó.
Đối với “chuyện ấy”, chẳng ai muốn “vui chơi ra kết quả”. Nhưng đôi khi chúng ta lại vô tình tăng khả năng có thai ngoài ý muốn bằng những việc làm rất vô tình dưới đây.
Nếu như bạn chưa từng thử dầu massage trong cuộc yêu của mình, đừng chần chừ nữa! Bởi nó chính là chất tạo lửa cực kỳ đáng thử đấy.
"Chẳng biết có đứa nào kiểu "cọc đi tìm trâu" như mình không? 21 tuổi, có vài mối tình nhưng toàn là mình tự tán. Kiểu thích ai là phải tán ngay... ", chia sẻ của T. khiến dân mạng "dậy sóng".
Nếu biết cách “yêu”, những cuộc yêu trong tiết trời giá lạnh không những không bị hạn chế mà còn hứng khởi hơn gấp nhiều lần...
Đôi khi chỉ một lời “bật mí” của chàng thôi cũng đủ để bạn đọc vị được anh ấy trong chuyện chăn gối rồi.
Chuyện yêu của Trí và Thủy dường như đã được trọn vẹn. Nào ngờ cũng có ngày, anh chàng lại "dở chứng" bắt cá 2 tay khiến nhiều người phẫn nộ
Cả hai bạn đều muốn có cảm giác chân thật nhất có thể, nên rất ghét chiếc “áo mưa” kì đà cản mũi. Có cách nào để không cần dùng “áo mưa” mà vẫn an toàn không nhỉ?
Để khiến chàng không thể cưỡng lại một cuộc yêu nồng nàn hãy cho chàng thấy những điều thú vị trước đó...

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Một hôm nào đấy, bạn bước vào giảng đường và giật mình tưởng có một fashionista nào ghé thăm lớp mình thì chắc giờ này, bạn sẽ được học với thầy Mai Linh. Giảng viên 9X hiện đang là giảng viên của ĐH Khoa học Xã hội và Nhân Văn Hà Nội.
Thương hiệu đình đám Hàn Quốc vừa tung ra bộ son mini siêu đáng yêu dành riêng cho các tín đồ làm đẹp Thái Lan nhân dịp hãng mở flagship store đầu tiên tại Bangkok.
Vẻ ngoài của Tú Hảo, Hà Trúc, Châu Bùi ở thời cấp 3 đều không xinh đẹp, sắc sảo được bằng hiện tại nhưng trông ai cũng vui vẻ, nụ cười luôn nở trên môi. Chắc chắn, khi nhìn lại những hình ảnh cũ, các cô nàng sẽ thốt lên: mình cũng dậy thì thành công rồi
Tại sao lại có nhiều thầy bói như vậy nhỉ? Có bao giờ bạn nghĩ rằng họ thực sự sở hữu siêu năng lực, hay đơn giản chỉ là biết đọc vị tính cách người đối diện thông qua diện mạo của họ không?
Giữa "tâm bão" chỉ trích từ cư dân mạng, Selena Gomez đã may mắn có được bờ vai vững chắc của Justin Bieber.
1 cô gái sau khi bị lừa mua iPhone 6s với cái giá chỉ 100 USD (hơn 2 triệu đồng) với lý do giảm giá dịp Black Friday, nhận máy về đã ngay lập tức hối hận vì dại dột.
Đây là một trong những câu hỏi được nhiều bạn nữ đồn nhau và quan tâm nhiều nhất, đặc biệt là với những bạn gái mới vừa biết yêu.
Những trường hợp giúp việc bạo hành trẻ em dã man trong lúc gia đình đi vắng từng gây phẫn nộ ở nhiều nước trên thế giới.
"Hãy cứ sống hạnh phúc và cảm thấy may mắn khi tìm được một người chịu ở lại và sống thật lòng với mình” - Đó là chia sẻ của Trấn Thành trong cuộc trò chuyện cùng khách mời John Huy Trần.
Cùng học hỏi gu thời trang giản dị mà vẫn đẹp của Pimtha- Nàng hot girl đình đám xứ Chùa Vàng
Cô nàng Dung Doll tiếp tục chứng tỏ độ drama không phải dạng vừa ngay tại "The Look Vietnam".
Nếu một ngày kia tỉnh dậy, bạn bỗng thấy đàn ông thật chẳng khác gì quái vật, thì cũng đừng quá lo lắng. Không phải chỉ mình bạn mắc căn bệnh tâm lí mang tên “Sợ đàn ông” ấy đâu.
So với 4 người tình sắc nước hương trời của Cường Đô La, Đàm Thu Trang không sánh được về nhan sắc. Nhưng cô mới là người được đại gia phố núi xác định mối quan hệ nghiêm túc chỉ sau thời gian ngắn yêu nhau.
Trong một số bức ảnh, Milyeong khiến dân mạng Việt nghi ngờ đã động dao kéo khi vòng eo nhỏ bất thường so với nửa trên của cơ thể. Một số người phán đoán, có thể cô đã nâng mũi và bơm ngực...